为进一步提高学生心理健康认知水平，筑牢学生心理健康长城，3月18日，我院开展“生命护航先锋队，心理长城筑梦人”之“守护心灵，化‘危’为机”主题党日活动。学生处心理健康教育与咨询中心舒畅老师及全体学生党员参加会议，会议由专职组织员张敏主持。
活动中，舒畅以"我有你没有"的小游戏为切入点，通过趣味互动迅速带动现场氛围，在轻松愉悦的情境中，巧妙引导同学们聚焦大学生心理安全议题。通过讲解不同精神疾病的表现形式，让大家学习掌握“情绪清晰度”的意义，更好了解情绪，培养同学们心理危机识别能力。并提出“潜在风险早识别、倾听理解不评价、寻找资源找帮助”的助人三步法，以及“认知情绪、接纳情绪、合理宣泄情绪”的助己三步法。最后向同学们推荐“焦虑十分钟”和“记录幸福的三件小事”的小方法。
此次活动将心理知识与生活实践相结合，为同学们在日常情绪管理提供了实用方法。活动不仅舒缓了同学们的心理压力，更在学生间播撒了互助关怀的种子，为构建韧性心理共同体注入新动能。
